التخطي إلى المحتوى
نصائح مهمة للحامل في الشهر الثامن والتاسع
نصائح مهمة للحامل

نصائح مهمة للحامل في الشهر الثامن والتاسع تعتبر مرحلة الحمل من أكثر المراحل التي تمر بها كل إمرأة حامل، تلك الأيام لا تعوض حيث تشعرين بكل نبضة لطفلك وكل حركة تخص طفلك، تنتظرين بفارغ الصبر موعد رؤية طفلك، ولكن هناك بعض الـ نصائح مهمة للحامل التي يجب التعرف عليها لاستكمال الحمل بصحة جيدة نتعرف عليها اليوم بالتفصيل.

نصائح مهمة للحامل وأعراض الحمل في الشهر الثامن

الشهر الثامن في الحمل يعني انه تبقى أسابيع قليلة على رؤية طفلك الجديد الذي تنتظريه طوال الوقت وهذا الشهر من أصعب شهور الحمل، حيث تظهر فيه أعراض جديدة منها:

حدوث زيادة في وزن الحامل

زيادة ضيق التنفس هذا الأمر ناتج عن ضغط الجنين على الحجاب الحاجز الخاص بالأم، مما يزيد من صعوبة التنفس في هذا الشهر.
زيادة الشعور بالتعب والإرهاق السبب وراءه هو زيادة حجم الجنين مما يتطلب مجهود أكبر.
الشعور بحرقة في المعدة بشكل أكبر من الشهور السابقة، يحدث نتيجة نمو الجنين في اتجاه المعدة، مما يترتب عليه أن المعدة تقوم بفرز الأحماض في اتجاه المريء، وهذا هو السر وراء الشعور بحرقة في المعدة لكل سيدة حامل.
الشعور بالانتفاخ في البطن الناتج عن بطء في عملية الهضم لزيادة نسبة هرمون البروجسترون لدى المرأة الحامل.

آلام البطن الكاذبة

هي عبارة عن تقلصات تحدث في الجزء الموجود أسفل البطن، وهي الأشياء الطبيعية التي تحدث لكل حامل لأنها بمثابة تحضير للولادة في الشهر القادم.
تورم الكاحلين والقدمين بسبب احتباس الماء في جسم الحامل.

نصائح للحامل في الشهر الثامن

هناك بعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار حتى تساعد في الحفاظ على الصحة وتسهيل الولادة وهي على النحو التالي:

عدم الوقوف بكثرة ولفترات كبيرة خلال الشهر الثامن.
يجب الابتعاد كل ما الأشياء التي تتسبب في إحداث التوتر والقلق للحامل.
يجب على سيدة حامل أن تمتنع عن أنواع الكحوليات والتدخين.
الإكثار من شرب كميات كبيرة من الماء لجعل الجسم أكثر رطوبة.
الحصول على قسط كافي من الراحة.
يجب الحفاظ على الفم نظيف بصفة مستمرة.
تجنب نوم المرأة الحامل على الظهر.
تناول وجبات كثيرة على مدار اليوم، مع مراعاة أن يكون حجم الوجبة قليل.
تجنب حمل الأشياء الثقيلة حتى لا تتسبب في إحداث الضرر.
الامتناع عن تناول أدوية بدون أخذ رأي الطبيب المعالج لكي.
يجب ارتداء حذاء مريح ومناسب.
كما يمكنك معرفة الفرق بين وحام الولد والبنت
اكتشفيها!

نصائح مهمة للحامل

الامتناع عن تنظيف فضلات القطط لأنها تحتوي على “المقوسات”.
تجنب تعرض الحامل للمواد الكيميائية حتى لا تُحدث إضرار بالجنين.
تقوية عضلات الحوض عبر السير خلال اليوم، لأن هذا الأمر يساعد في تسهيل الولادة.
دهن الثدي بكريم مرطب لتجنب الإصابة بالتشققات عند قيام الرضيع بالرضاعة.
الذهاب إلى الطبيب بصفة مستمرة خلال هذا الشهر.
القيام بتدليك منطقة الحوض وأعلى الفخذين.
تناولي طعام مزود بالألياف تجنباً لحدوث إمساك.
تناول كوباً من البليلة في وجبة الافطار، مع الإكثار من تناول الخضروات الورقية.

الشهر التاسع من الحمل

مع اقتراب الشهر التاسع للحامل فإنها تشعر أنه حان الوقت لحمل طفلها بين ذراعيها، حيث من الطبيعي أن يصل وزن الطفل إلى 2.7 كيلوجرام، مع سماع الجنين للأصوات الخارجية، حيث يمكنه تمييز صوت الأم بعد الخروج من بطنها.

نصائح للحامل في الشهر التاسع

يجب كل سيدة حامل في الشهر التاسع الحفاظ على صحتها مع مراعاة الأمور التالية:
الحفاظ على صحتها مع تناول جميع العناصر الغذائية الهامة للجسم.
الإكثار من تناول الماء والمشروبات الطبيعية لمنح الجسم السوائل الكافية.
ممارسة رياضة المشي فهي تساعد على فتح عنق الرحم، وتسهيل الولادة.
ممارسة العلاقة الحميمة بعد استشارة الطبيب المعالج.
عمل الفحوصات اللازمة وزيارة الطبيب بشكل منتظم.
تجهيز شنطة الولادة ووضع كل ما يخص الأم والجنين بداخلها.

ما هي علامات الولادة؟

تظهر بعض العلامات التي تدل على قرب موعد الولادة وهي كما يلي:
الشعور بتقلصات شديدة متقاربة في أسفل كلاً من البطن والظهر ويعرف بـ بداية الطلق.
ثقل شديد في منطقة الحوض يعود بسبب نزول رأس الجنين نحو الأسفل.
كثرة التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة.
ظهور إفرازات مهبلية باللون البني أو باللون الأحمر.
انفجار كيس الماء المحيط بالجنين، تلك علامة قوية للولادة حيث يجب الإسراع في الذهاب إلى المستشفى.

المراجع

1- “الفصل الأول من الحمل” ، www.webmd.com ، تم استرجاعه في 08-01-2020. تم التعديل.
2- ^ أ ب “8 أشهر حامل: الأعراض ونمو الطفل ونصائح النظام الغذائي” ، www.momjunction.com ، تم الاسترجاع 08-01-2020. تم التعديل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *